Praktische tips

    Vóór de les

     

    • Yoga doe je in makkelijk zittende kleding en op blote voeten.
    • Neem een flesje water, handdoekje en vestje mee.
    • Yoga gaat het beste op een lege maag, dus eet niet te veel.
    • Wees 5/10 min vooraf aanwezig zodat je ontspannen aan de les begint.
    • Meld blessures, zwangerschap of andere bijzonderheden bij mij.

     

    Tijdens de les

     

    • Yoga doe je voor jezelf, het is geen competitie. Luister daarom naar je lichaam en ga niet over je eigen grenzen heen.
    • Door aan de lessen deel te nemen ga je akkoord met de algemene voorwaarden van Yogatijd.
    • Zet je telefoon uit tijdens de les en neem even de tijd voor jezelf.

     

    Na de les

     

    • Er is altijd ruimte voor vragen, opmerkingen of het delen van een ervaring.
    • Geniet na van de rust en ontspanning en probeer niet direct in je telefoon te duiken.
    • Drink water of een kop thee, yoga werkt ontgiftend dus help je lichaam om de afvalstoffen af te voeren.