Praktische tips

Vóór de les

• Yoga doe je in makkelijk zittende kleding en op blote voeten.
• Neem een flesje water, handdoekje en vestje mee.
• Yoga gaat het beste op een lege maag, dus eet niet te veel.
• Wees 5/10 min vooraf aanwezig zodat je ontspannen aan de les begint.
• Meld blessures, zwangerschap of andere bijzonderheden bij mij.

Tijdens de les

• Yoga doe je voor jezelf, het is geen competitie. Luister daarom naar je lichaam en ga niet over je eigen grenzen heen.
• Door aan de lessen deel te nemen ga je akkoord met de algemene voorwaarden van Yogatijd.
• Zet je telefoon uit tijdens de les en neem even de tijd voor jezelf.

Na de les

• Er is altijd ruimte voor vragen, opmerkingen of het delen van een ervaring.
• Geniet na van de rust en ontspanning en probeer niet direct in je telefoon te duiken.
• Drink water of een kop thee, yoga werkt ontgiftend dus help je lichaam om de afvalstoffen af te voeren.